Crema de espárragos

¡Hola, amantes de la buena mesa! Hoy les traigo una receta que es pura elegancia y sabor: una exquisita crema de espárragos. Este plato es la estrella de la primavera, pero su sencillez y delicadeza lo hacen perfecto para disfrutar en cualquier momento del año. Con su textura aterciopelada y su sabor suave, esta sopa es ideal como entrante en una cena especial o como un almuerzo ligero y reconfortante. Además, es una forma fantástica de incorporar verduras a nuestra dieta de una manera deliciosa. ¡Prepárense para enamorarse de esta joya culinaria!

Cocción: 35 minutos
Cantidad: 2 Porciones
Por porción
Calorías: 189.3 kcal
Proteínas: 6.9 g
Grasas: 8.1 g
Carbohidratos: 24 g

Ingredientes para la crema de espárragos

  • 250 g de espárragos verdes
  • 60 g de cebolla blanca
  • 150 g de papas
  • 15 g de mantequilla
  • 400 ml de caldo de pollo o de verduras
  • unas rebanadas de pan blanco
  • sal, aceite de oliva

Cómo preparar la crema de espárragos

Prepara los espárragos. Quiebra las puntas de los tallos; los 2 a 4 centímetros inferiores no son comestibles. Si doblas el tallo, se romperá justo en el lugar correcto. Te recomiendo usar los trozos sobrantes para preparar un caldo de verduras. Pela los espárragos con un pelador de verduras y córtalos en trozos pequeños. Reserva las yemas (las puntas) por separado.

Manos preparando espárragos frescos sobre una tabla de cortar de madera.

Preparamos los espárragos.

Cebolla blanca finamente picada en cubos sobre una tabla de cortar.

Picamos la cebolla blanca o dulce en cubos pequeños.

Papas peladas y cortadas en cubos pequeños, listas para cocinar.

Cortamos las papas en cubos pequeños.

Pica la cebolla blanca o dulce en cubos pequeños. En una cacerola, derrite la mantequilla. Agrega la cebolla picada a la mantequilla derretida y espolvorea con sal. Sofríe a fuego bajo durante 5-7 minutos, hasta que esté blanda. Para evitar que la cebolla se queme, puedes añadir una cucharada de caldo de pollo o de verduras a la cacerola.

Pela las papas. Córtalas en cubos pequeños. Agrega las papas picadas a la cacerola cuando la cebolla esté lista.

Vertiendo caldo caliente en una cacerola con cebolla y papas sofritas.

Vertemos el caldo de verduras o de pollo caliente.


Vierte el caldo de verduras o de pollo caliente. Lleva a ebullición. Cocina a fuego bajo durante 10 minutos.

Añadiendo espárragos troceados a la cacerola con papas y caldo hirviendo.

Después de 10 minutos, agregamos los espárragos troceados a la cacerola.

Verduras (espárragos, papas) cocidas en caldo, listas para ser trituradas.

Para una sopa crema, no pasa nada si las verduras se cocinan un poco de más.

Triturando la sopa de espárragos directamente en la cacerola con una licuadora de inmersión.

Trituramos la sopa con una licuadora de inmersión.


Después de 10 minutos, agrega los espárragos troceados a la cacerola. Lleva nuevamente a ebullición rápidamente y sazona con sal al gusto. Cocina a fuego lento durante unos 10 minutos, tapando la cacerola para que el caldo no se evapore. Para las ensaladas, los espárragos se cocinan como los mariscos, apenas 4 minutos, pero para la sopa necesitan más tiempo.

La sopa está casi lista cuando las verduras estén blandas. El tiempo de cocción de los espárragos depende de la variedad y el tamaño. Los espárragos blancos tardan más en cocerse que los verdes, y los tallos gruesos más que los finos. Comprueba si están listos de la misma manera que lo harías con las papas. Para una sopa crema, no pasa nada si las verduras se cocinan un poco de más.

Tritura la sopa con una licuadora de inmersión (también conocida como batidora de mano) hasta obtener una consistencia cremosa. En este punto, puedes añadir crema de leche, mezclar, calentar la sopa casi hasta el punto de ebullición y retirarla del fuego.

Coloca las yemas de los espárragos en agua hirviendo con sal. Llévalas rápidamente a ebullición. Cocina durante 2-3 minutos y luego escúrrelas en un colador.

Corta las rebanadas de pan blanco en cubos. Tuesta el pan en un horno precalentado o en una sartén seca para hacer crutones (también llamados picatostes). Si lo deseas, puedes frotar los cubos de pan con un diente de ajo.

Un plato de crema de espárragos servido con crutones, yemas de espárrago y un chorrito de aceite.

Servimos la crema tibia. ¡Buen provecho!


Sirve la crema de espárragos caliente en un plato hondo. Coloca algunas yemas verdes encima. Espolvorea con los crutones dorados. Rocía con un chorrito de aceite de oliva extra virgen. Sirve la crema tibia.

Espero que hayan disfrutado preparando esta maravillosa crema de espárragos tanto como yo. Es un plato que demuestra que con ingredientes sencillos se pueden lograr resultados espectaculares. No duden en personalizarla: un toque de pimienta negra recién molida, unas lascas de jamón serrano crujiente o un poco de queso parmesano rallado pueden llevarla a otro nivel. Sírvanla caliente y disfruten de un momento de puro placer culinario. ¡Buen provecho y hasta la próxima receta!