Hola Jessie. Te entiendo con lo de las libritas, uno siempre está en esas. Sobre tu pregunta, mira, la dextrosa es, en efecto, un tipo de azucar. Su nombre científico es glucosa. El azúcar común, el que usas en casa para el café o el jugo, se llama sacarosa y es una combinación de glucosa y fructosa. Por eso saben dulce y parecido, porque al final del día las dos son azúcares. La principal diferencia es cómo las asimila tu cuerpo. La dextrosa, al ser glucosa pura, pasa muy rápido a la sangre. Por eso se usa mucho en bebidas para deportistas o cuando alguien necesita enerjía rápida. La sacarosa, el azúcar común, tu cuerpo tiene que descomponerla primero en glucosa y fructosa antes de usarla. Pero al final, ambas te dan energía, y ambas suman calorías a tu dieta. Para el objetivo de bajar de peso, no hay una 'diferencia que nadie te cuenta' que haga que la dextrosa sea mejor que el azúcar común. Las dos tienen calorías y, en exceso, contribuyen a subir de peso. Lo importante es reducir la cantidad total de azúcares que consumes, no solo el azúcar de mesa, sino también los que vienen escondidos en muchos productos procesados. Es mejor enfocarse en una dieta equilibrada y en hacer ejercicio. ¡Animo con esas libritas!
