Alitas de pollo en marinada de miel al horno

Las alitas de pollo son un clásico que gusta a todos, perfectas para una reunión con amigos, una cena informal o simplemente para darte un capricho. Pero, ¿qué las hace verdaderamente irresistibles? ¡Una buena marinada! Esta receta de alitas de pollo en marinada de miel al horno te conquistará con su equilibrio perfecto entre dulce y salado, con un toque de especias que las eleva a otro nivel. Olvídate de las alitas fritas; esta versión al horno no solo es más saludable, sino que además consigue una piel crujiente y una carne increíblemente jugosa. ¡Prepárate para una explosión de sabor que se convertirá en una de tus recetas favoritas!

Preparación: 8 horas
Cocción: 50 minutos
Cantidad: 5 Porciones
Por porción
Calorías: 540 kcal
Proteínas: 37 g
Grasas: 39 g
Carbohidratos: 6 g

Ingredientes para las alitas de pollo en marinada de miel al horno

  • 1 kg de alitas de pollo
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 cucharadita de pimentón dulce molido
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • sal y humo líquido al gusto

Modo de preparación de las alitas de pollo en marinada de miel al horno

Alitas de pollo crudas siendo lavadas en un colador bajo el chorro de agua.

Lavamos bien las alitas con agua fría, retirando cualquier exceso.

Especias como pimentón y cúrcuma siendo añadidas a un bol con alitas de pollo.

Añadimos pimentón dulce molido y cúrcuma molida.

Miel, salsa de soja y aceite siendo vertidos sobre las alitas de pollo en un bol.

Agregamos miel, vertemos salsa de soja y aceite vegetal sin olor.


Lavamos bien las alitas con agua fría, retirando cualquier exceso. Cortamos la piel cerca del antebrazo del ala. Doblamos la punta más pequeña del ala en la articulación y la insertamos en el corte. Las alitas preparadas de esta manera se dorarán de forma uniforme, sin que nada se queme.

Prensamos los dientes de ajo y los añadimos a las alitas. Rallamos la cebolla y la incorporamos a la marinada junto con el ajo.

Añadimos el pimentón dulce molido y la cúrcuma molida. Si te gusta el picante, puedes agregar un poco de chile o adjika (una pasta picante de pimientos y especias, originaria del Cáucaso).

Agregamos la miel, vertemos la salsa de soja y el aceite vegetal sin olor. Si la salsa de soja no es suficientemente salada, añadimos sal al gusto.

Alitas de pollo dentro de una bolsa con cierre hermético junto con la marinada de miel.

Empacamos en una bolsa con cierre hermético y vertemos la marinada.

Mezclamos bien las alitas con las especias. Las colocamos en una bolsa con cierre hermético y vertemos la marinada. Sacamos el aire y cerramos bien. Dejamos marinar a temperatura ambiente durante 1-2 horas, y luego las guardamos en el refrigerador. Es necesario marinar las alitas de 3 a 8 horas; cuanto más tiempo, mejor. Se pueden dejar marinando en el refrigerador hasta por 24 horas.

Alitas de pollo marinadas dispuestas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.

Colocamos las alitas sobre el papel para hornear, a una pequeña distancia unas de otras.

La marinada sobrante se vierte en un tazón pequeño para usarla como glaseado.

Vertemos la marinada en un tazón, opcionalmente agregamos un poco más de miel y mezclamos bien.

Una mano usando una brocha de silicona para glasear las alitas de pollo en la bandeja de horno.

Cubrimos las alitas con la marinada usando una brocha de silicona.


En una bandeja para hornear grande con bordes, colocamos papel para hornear de manera que los bordes del papel sobresalgan de la bandeja. Distribuimos las alitas sobre el papel, dejando un poco de espacio entre ellas. Este método permite cocinar el pollo en el horno sin ensuciar la bandeja. ¡No tendrás que fregarla, ya que nada se pegará!

Vertemos la marinada sobrante en un tazón; si lo deseas, puedes añadir un poco más de miel y mezclar bien.

Cubrimos las alitas con la marinada usando una brocha de silicona. Puedes añadir un poco de mayonesa para espesar la mezcla y que se adhiera mejor a las alitas.

Bandeja con alitas de pollo entrando a un horno precalentado.

Colocamos la bandeja con las alitas en el horno precalentado. Cocinamos durante 50-55 minutos.

Precalentamos el horno a 200 grados Celsius. Colocamos la bandeja con las alitas en el horno ya caliente. Cocinamos durante 50-55 minutos. Recomiendo girar la bandeja cada 15 minutos y untar las alitas con la marinada de miel para que se forme una costra dorada.

Primer plano de las alitas de pollo doradas y burbujeantes en la bandeja del horno.

Para evitar que las alitas se quemen, vierte unas cucharadas de marinada en la bandeja y añade más a medida que se evapore.

Para evitar que las alitas se quemen, vierte unas cucharadas de marinada en la bandeja y añade más a medida que se evapore. El tiempo de cocción depende del tamaño de las alitas y de las características de tu horno, por lo que puede variar ligeramente del indicado en la receta.

¡Y listo! Tus alitas de pollo en marinada de miel están doradas, jugosas y listas para ser devoradas. Sírvelas calientes, recién salidas del horno, acompañadas de tu salsa favorita, como una barbacoa casera o un alioli de ajo. Son perfectas con una ensalada fresca, unas papas fritas o un poco de arroz blanco. No dudes en experimentar con las especias: un poco más de chile para los valientes o un toque de jengibre para un sabor más exótico. Espero que disfrutes de esta receta tanto como yo. ¡Anímate a prepararlas y comparte el resultado con tus seres queridos! ¡Buen provecho!