Mannik de naranja con suero de leche — Pastel de sémola con naranja

¡Bienvenido a una receta que te transportará a los sabores de Europa del Este! Hoy preparamos un "mannik", un pastel de sémola tradicional muy querido por su textura tierna y húmeda. Esta versión es especialmente aromática gracias a la naranja fresca, que se utiliza entera, con todo y su cáscara, para un sabor cítrico insuperable. Además, el uso de suero de leche le aporta una esponjosidad única y un ligero toque ácido que equilibra el dulzor. Es el postre perfecto para acompañar una taza de té o café, y una forma fantástica de descubrir nuevos horizontes en la repostería casera.

Cocción: 1 hora, 30 minutos
Cantidad: 8 Porciones
Por porción
Calorías: 343 kcal
Proteínas: 8 g
Grasas: 8 g
Carbohidratos: 60 g

Ingredientes para el mannik de naranja con suero de leche

  • 300 g de suero de leche
  • 1 naranja (140-160 g)
  • 2 huevos
  • 40 g de aceite de canola (o de girasol)
  • 230 g de azúcar
  • 180 g de sémola
  • 120 g de harina de trigo
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • extracto de naranja (opcional)
  • sal, láminas de almendra
  • polenta de maíz y mantequilla para el molde

Modo de preparación del mannik de naranja con suero de leche

Naranja fresca cortada en cubos pequeños con su cáscara, lista para ser añadida a la masa del pastel.

Cortamos la naranja en cubos junto con la cáscara.

Vertiendo suero de leche en un bol que contiene trozos de naranja para preparar la masa del mannik.

Vertemos el suero de leche en el bol con la naranja.

Dos huevos crudos añadidos a un bol con la mezcla de naranja y suero de leche.

Rompemos dos huevos.


Lava bien la naranja y sumérgela en agua hirviendo durante 1-2 minutos. Luego, enjuágala nuevamente con agua corriente. Corta la naranja en cubos junto con la cáscara, retirando las semillas.

En un bol, vierte el suero de leche sobre la naranja. Yo preparo tvorog casero (un tipo de queso fresco similar al quark), por lo que nunca me falta suero de leche y tengo que inventar recetas para aprovecharlo. Principalmente, el suero de leche va en la repostería. Se obtiene un pan de centeno excelente. En principio, cualquier pastel o panqueque cuya receta incluya, por ejemplo, kéfir (una leche fermentada), se puede preparar con suero de leche. Aunque es un producto lácteo “empobrecido”, sigue siendo un producto fermentado.
Agrega dos huevos y una pizca de sal para equilibrar los sabores dulce, ácido y salado.

Añadiendo un chorro de aceite de canola a la mezcla líquida en un bol de cristal.

Vertemos el aceite de canola en el bol.


Incorpora el aceite de canola. Este aceite vegetal es ideal para hornear, ya que no tiene olor y su sabor es neutro.

Usando una licuadora de inmersión para mezclar y triturar los ingredientes líquidos del pastel en un bol.

Con una licuadora de inmersión, trituramos los ingredientes líquidos.

Vertiendo azúcar granulada en el bol con la mezcla líquida para el mannik de naranja.

Añadimos el azúcar.

Mano añadiendo sémola de un recipiente a un bol con la mezcla líquida de naranja y huevo para el pastel.

Añadimos la sémola.


Con una licuadora de inmersión, tritura los ingredientes líquidos hasta obtener una mezcla homogénea.

Añade el azúcar y mezcla hasta que se disuelva. Si lo deseas, puedes agregar extracto de naranja para intensificar el sabor cítrico del pastel.
Incorpora la sémola.

Masa de mannik de naranja en un bol de cristal, siendo mezclada con una espátula.

Mezclamos bien la masa hasta que no queden grumos.


Agrega la harina, el bicarbonato de sodio y el polvo para hornear. Mezcla bien la masa hasta que no queden grumos. En este paso, puedes volver a usar la licuadora de inmersión para lograr fácilmente una consistencia perfectamente homogénea.

La masa del mannik reposando en un bol para que la sémola absorba el líquido y se espese.

Dejamos reposar la masa durante 30-40 minutos a temperatura ambiente.

Molde redondo para pastel siendo engrasado abundantemente con mantequilla antes de hornear.

Engrasamos generosamente un molde de 22-25 centímetros con mantequilla.

Masa de pastel de sémola y naranja siendo vertida en un molde redondo preparado para hornear.

Vertemos la masa en el molde preparado.


Deja reposar la masa durante 30-40 minutos a temperatura ambiente. Durante este tiempo, se espesará, ya que la sémola absorberá la humedad de la masa.

Engrasa generosamente un molde de 22-25 centímetros con mantequilla ablandada a temperatura ambiente. Espolvorea con polenta de maíz y sacude el exceso. Mantén el molde en el refrigerador hasta el momento de verter la masa. La corteza de polenta resulta crujiente e increíblemente deliciosa.
Vierte la masa en el molde preparado. Espolvorea el pastel con láminas de almendra.

Molde con la masa del mannik dentro de un horno encendido, en proceso de cocción.

Colocamos el molde con la masa en el nivel medio del horno precalentado durante 40-50 minutos.


Precalienta el horno a 180 grados Celsius (350 °F). Coloca el molde con la masa en el nivel medio del horno precalentado. El tiempo de cocción es de 45-50 minutos, hasta que el pastel esté dorado. Te recomiendo pinchar la parte más alta del pastel con un palillo de madera; si sale limpio, el mannik está listo.

Mannik de naranja recién horneado, enfriándose sobre una rejilla metálica para evitar que se humedezca.

Dejamos reposar el pastel en el molde durante unos 10 minutos, luego lo transferimos a una rejilla.


Deja reposar el pastel en el molde durante unos 10 minutos, luego transfiérelo a una rejilla y déjalo enfriar por completo.

¡Y listo! Ya tienes un delicioso mannik de naranja, un pastel con una historia y un sabor que reconfortan el alma. Sírvelo tibio o a temperatura ambiente, solo o acompañado de una cucharada de yogur griego o crema batida para un toque extra de cremosidad. Se conserva perfectamente en un recipiente hermético durante varios días, ¡aunque es tan rico que dudamos que dure tanto! Esperamos que disfrutes de esta receta y te animes a experimentar con los sabores de otras culturas. ¡Buen provecho!