Miel vs Azúcar: ¿Diferencia real pal cuerpo o es lo mismo?

Question

Wey ando asando y siempre me pregunto si la miel es mejor q el azúcar para la salud. Algún doc q sepa? No manches :.

Answer 1

Qué onda, Tere! Che, tu pregunta es clave, eh? Mira, como 'gymrat' que soy y además busco siempre lo mejor para la familia, te digo la posta: la miel tiene más cositas buenas (vitaminas, minerales, antioxidantes) que el azúcar refinada. Por eso, muchos la ven "mejor".

Pero ojo, pana, al final de cuentas, ambas son fuentes de azúcar y calorías. Si te excedes, el efecto en tu cuerpo es similar. La clave está en la moderación y en elegir opciones menos procesadas. Siempre mejor miel cruda, de abeja de verdad, ¿viste? ¡Un abrazo!

Answer 2

Uff wey no manches es re buena tu pregunta!!! Mira yo q soy gymrat siempre ando viendo eso. La miel tiene como más nutrientes, vitaminas y minerales, aparte de antioxidantes :D Pero la verdad es q al final sigue siendo azúcar, o sea, carbohidratos simples.

Si la comes en exceso, igual te sube la glucosa y engordás. Es mejor q el azúcar blanco por sus extras, pero no es pa abusar, entendés? Para los asados la uso a veces en marinadas, queda re rica! Pero poquito, che. Es todo un tema!

Answer 3

La miel es azúcar con vitaminas y minerales en menor cantidad. Las calorías son similares, la miel es más cara. Para el cuerpo, en esceso, es igual de perjudicial. Si buscas ahorro, el azúcar es más barato. Si no, busca la miel cruda, pero no esperes milagros.

Answer 4

A ver, Tere. Es el cuento de siempre. Creen q por ser miel es milagrosa. Pero a la final, es azúcar. Y ni hablar d la miel q venden hoy, pura jalea con jarabe de maíz. La miel de verdad era otra cosa. Si busca "sano" no coma dulce. Fin del asunto. Esos químicos q le meten a todo.

Answer 5

mira la miel y el azucar son carbohidratos ok si tu eres como yo gymrat sabes q todo es calorias pero la MIEL tiene antioxidantes y cositas BUENAS pero es lo mismo para tu CUERPO en cantidad calórica asi q cuidadO con las porciones no te ENGAÑES es MEJOR el pollo y el arroz

Answer 6

ay tere q buena pregunta! mira wey la miel tiene cositas buenas pero al final las dos son azucar y suben la glucosa igual no te creas q es mágica eh? pa los asados echale sin miedo al antojo jajaja