Cenar tarde es malo para la salud o no?

Question

Hola gente tengo una duda que me tiene pensando 🤔. Siempre me gusta ver el futbol en la noche o jugar mis videojuegos y se me hace tarde para comer. Mi perro y mi gato ya estan dormidos pero yo recien estoy cenando.

Mi mujer me dice que eso es super malo que hace daño al estomago y que engordo. Pero yo no se si es verdad o puro cuento de viejas. A veces si me siento pesado y medio raro en la panza al otro dia.

Ustedes que opinan? Es dañino cenar tarde de verdad o es un mito 💀? Necesito saber 🙏.

Answer 1

Pedro, tu esposa tiene toda la razón. No es ningún mito, es un principio básico d' la nutrición y el metabolismo. Cenar tarde, especialmente comidas pesadas, dificulta q' tu cuerpo las procese.

Esto afecta tu digestión y causa reflujo o indigestión, lo q' sientes al otro día. El metabolismo se ralentiza por la noche, así las calorías se almacenan como grasa. Es fundamental establecer horarios de comida regulares y equilibrados. No hay debate aquí.

Answer 2

Wey, tu esposa tiene razón. No es mito. Cenar tarde te hace engordar y te cae pesado. Es pura lógica, tu body no quema esas calories. A mi me pasaba igual cuando trabajaba hasta tarde. Tienes q' cambiar tu routine.

Es importante xq si no, te sientes sin energía al otro día. Trata de comer algo light, un snack, o adelantar tu dinner. No es tan difícil d' hacer, solo es de organizarse. No te compliques, bro. :)

Answer 3

No soi experta en esto pero mi abuela siempre desia que no era bueno irse a acostar con la guatita llena. Capaz que por eso te sientes mal al otro dia cachai. Es que el cuerpo necesita como digerir bien pos.

A lo mejor no es un mito total pero tampoco es para asustarse tanto. Igual si te sientes raro yo creo que deverías probar a cenar algo más livianito y no tan tarde. A veces uno se engorda un poco si comes mucho en la noche. Pero es solo una idea lo que te digo.

Answer 4

Mira Pedro no se si te as dado cuenta pero tu esposa tiene toda la razon. Cenar tarde es super malo. No es mito es la mera verdad. Tu cuerpo ya no esta para digerir bien por la noche es cuando debe descansar no trabajar.

Por eso te sientes pesado y mal. Y si claro que engorda porque lo que comes se guarda como grasa porque no lo quemas. Yo que ago comida para llevar para gente ocupada se qe muchos caen en esto y luego se quejan de la panza. Es mejor buscar una cena ligera o adelantarla. No hay de otra. No es un cuento es ciencia. Tienes que cambiar tus avitos por tu salud.

Answer 5

Mira, Pedro, yo que soy de buen diente y me echo mis cenas de mariscos a la medianoche, te aseguro que tu mujer no anda tan equivocada. No es puro cuento, mi buen. A veces, sí se siente uno pesado como si hubiera cargado la troca llena de fierro. Pero con medida y sin atracarse, se puede aguantar. Solo no te vayas a empachar, ¡eh!