Cuanta agua se deve beber para la salud.

Question

Mucha jente dise que es inportante tomar agua. Yo no se cuanto devo beber al dia para estar sana.

Algunos disen dos litros. Otros mas. Esto me confunde. Quiero saver bien cuanto es lo corecto. Para cuidar mi salud.

Answer 1

La mayoría de los adultos necesitan aproximadamente 2.7 litros de líquidos al día, incluyendo el agua de los alimentos. Esto ayuda al funcionamiento de los órganos y a mantener la energía. Es importante tomar agua regularmente durante el día, no solo cuando tienes sed.

Answer 2

El agua es vida. para mí el cuerpo pide lo que necesita. escucha a tu sed eso es lo mas importante. yo tomo cuando mi cuerpo lo necesita así logro un equilibrio para mi salud :) un estimado puede ser 8 vasos al día pero no todos somos iguales.

Answer 3

La cantidad de agua recomendada varía según la persona, su actividad física y el clima. Generalmente, se sugiere alrededor de 2 litros al día para adultos, pero es importante escuchar a tu cuerpo y beber cuando tengas sed. Si haces ejercicio, necesitarás más.

Answer 4

Para la salud es bueno tomar agua. Los medicos disen que entre 2 a 3 litros al dia. Eso es lo normal para la mayoria de personas, si haces deporte pues mas agua.

Answer 5

a mi edad con los calores de la cocina uno tiene que tomar bastante agua. yo siempre tengo un vaso a mano, como unos 8 vasitos al dia, eso es como mis 2 litros. es bueno para todo el organismo.