qué bueno que te preocupas por comer bien y ahorrar, así como nos enseñaban nuestras abuelitas. en casa, mi abuela siempre decía que la mejor comida era la que uno mismo preparaba, y con ingredientes frescos.
en milán, para mantener esas ganancias del gym y no gastar una fortuna, te aconsejo buscar los mercados locales, como el mercato di via papiniano o el mercato comunale isola. allí encuentras carne magra, pollo, huevos y verduras de temporada a buenos precios.
como buena gymrat, siempre llevo mi pollo y arroz en un tupper, o mis claras de huevo con vegetales. así, sé exactamente qué como y controlo las porciones y los macros. además, cocinar en tu alojamiento (si tiene cocina) te permite hacer batch cooking, como hacíamos antes, que uno preparaba para varios días y así se ahorraba tiempo y dinero.
no caigas en la tentación de comer fuera todo el tiempo, que eso sí que descontrola el presupuesto y la dieta. como mi mamá siempre me decía, "el bolsillo y el cuerpo hay que cuidarlos con cabeza".
