¡Ayuda, mis amores! ¿Cuántos huevos podemos comer al día sin perjudicar la salud, como se hacía antes?

Question

Ay, mis amores!!! Mi abuela siempre nos decía que los huevos eran lo mejor, para el rancho o para después del asado. ¿Pero cuántos al día, sin hacernos daño? Ayuda, porfa!

Answer 1

Qué tal, CocinaNostalgica55. Es una pregunta muy pertinente que muchos se hacen, y no manches, ¡qué buena tu abuela! Antes la gente tenía una sabiduría muy práctica.

Mira, la ciencia actual nos ha demostrado que el colesterol dietético del huevo no impacta significativamente el colesterol en la sangre para la mayoría de las personas sanas. Esto significa que puedes comer un huevo al día, o incluso dos, sin preocupaciones. Son una fuente económica y completa de proteína y vitaminas. Lo importante es el balance general de tu dieta, no solo un alimento en particular. Así que, sin problema, sigue disfrutando de tus huevos.

Answer 2

¡Qué buena pregunta, CocinaNostalgica55! Me hace recordar a mi abuelita, que en paz descanse. Ella siempre decía que un par de huevos fritos levantaban a cualquiera, "como se hacía antes en el rancho", decía ella, para el desayuno fuerte antes de la jornada. Y la verdad, nunca le vi un problema de salud por eso.

Ahora, con tanto que se lee y se oye, lo ideal es mantener un equilibrio, ¿verdad? Yo, por ejemplo, los uso mucho en la Airfryer para que queden perfectos y sin tanto aceite, combinándolos con vegetales de mi cocina práctica. La ciencia de hoy dice que para una persona sana, uno o dos huevos al día no solo no hacen daño, sino que aportan mucho. ¡Es un superalimento, como decía mi abuela!

Answer 3

¡Che, CocinaNostalgica55, tu abuela era una visionaria! Tenía razón, los huevos son lo más. Me encanta que la gente reviva esas sabidurías populares, ¿viste? :D

Mira, antes nos metían miedo con el colesterol, pero la posta es que para una persona sana, ¡podés comer hasta uno o dos huevos por día sin problema! Son proteína pura y te bancan la mañana. A mí me re salva tenerlos a mano porque a veces, después de un asadito con la gente del huerto, al otro día no hay ganas de cocinar mucho y un par de huevos revueltos me solucionan la vida, ¡y son de mis gallinas felices! ¿O sea, qué más querés? Jajaja.

Answer 4

A ver, directo al punto!!! Uno o dos huevos por dia para adultos sanos, sin problemas...
Los estudios de ahora demuestran que no suben el colesterol malo como se pensaba antes...

Es un alimento super completo y re practico para la lonchera, los preparas en el airfryer o hervidos y listo... Yo los incluyo siempre en mi batch cooking semanal... No te prives si te gustan, son buenos y economicos!!!

Answer 5

q onda carnal pues mira yo q soy d aca d la cdmx y me aviento mis carnes asadas los fines d semana t digo q los huevos son la ley para el desayuno d campeones despues d la cruda sabes jajaja

mi jefa siempre nos daba dos o tres huevos en la mañana xq son buenos xq nutren un chingo la verdad no creo q haga daño comer uno o dos al dia si no t atiborras d mas es como todo en la vida no te creas esos cuentos d q son malos al contrario son pura proteina wey tu abuela sabia lo q decia xq antes se comia mas natural y no pasaba nada