por que subo de peso si como re poco que onda.

Question

que onda cabros estoy con un cacho subo de peso aunque como la justa siento q es poco porfa denme tips pa mi lonchera o el batch cooking me tiene chato :s

Answer 1

El cuerpo puede entrar en estado de alerta si restringes mucho las calorías. Organiza tu menú semanal pesando cada ingrediente para asegurar un verdadero balance nutricional.

Answer 2

¿Pesas tus alimentos??? El error común es calcular mal las porciones... Mide todo con báscula y prioriza proteínas magras en tu batch cooking para ver resultados reales!!!

Answer 3

Hola. Entiendo perfectamente tu frustración con el tema del peso y el batch cooking. A veces, cuando pensamos que comemos muy poco, podemos estar subestimando las porciones o eligiendo alimentos densos en calorías sin darnos cuenta.

Aquí tienes algunos consejos para mejorar tus loncheras:

• Controla las porciones usando una báscula de alimentos.
• Incluye suficiente proteína magra y fibra para mantener la saciedad.
• Evita salsas ocultas o aceites excesivos en tus preparaciones semanales.

Answer 4

A veces comemos menos cantidad pero más calorías sin darnos cuenta. Para tu lonchera te recomiendo armar porciones balanceadas con proteína y mucha verdura.